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恩...以後午餐要以雞肉為主了
依部位不同熱量的差距也很大
大致上以涮涮鍋的大眾鍋火鍋肉片來看的話
豬肉>牛肉>羊肉>雞肉
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【牛】 |
【豬】 |
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牛腿肉 100公克 117卡 |
豬肉片 100公克 340卡 |
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牛排 100公克 243卡 |
梅花肉 100公克 341卡 |
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牛條肉 100公克 298卡 |
五花肉 100公克 392卡 |
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牛小排 100公克 390卡 |
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【雞】 |
【羊】 |
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雞里肌肉 100公克 96卡 |
羊肉片 100公克 197卡 |
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雞胸肉 100公克 116卡 |
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依部位不同熱量的差距也很大
大致上以涮涮鍋的大眾鍋火鍋肉片來看的話
豬肉>牛肉>羊肉>雞肉
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